Jak pečovat o vagínu a vulvu: Stačí méně, než si myslíte!

Zdraví a čistota intimních partií je často zdrojem obav, ale pravda je taková, že vagína nevyžaduje příliš mnoho péče. Vagína potřebuje jen minimální péči – dokonce by se dalo říci, že méně je více. Zjistěte, jak udržet svou vagínu zdravou, kdy navštívit gynekologa a jaké postupy byste rozhodně měli zvážit!

Vagína vs. vulva: Jaký je rozdíl?

Mnoho lidí používá termín „vagína“ pro celé své intimní partie, včetně vulvy. Přitom jde o rozdílné části těla. Vagína je vnitřní trubicovitý orgán, který spojuje děložní čípek s vnějším prostředím. Funguje jako porodní kanál při porodu a je charakteristická svou růžovou barvou a mimořádnou pružností. Nelze ji vidět zvenku. Naproti tomu vulva zahrnuje všechny viditelné vnější části ženských genitálií – stydké pysky, klitoris, poševní vchod a močovou trubici. Každá z těchto částí má svou specifickou funkci, od ochrany po citlivost na podněty. Je důležité tento rozdíl znát, protože péče a problémy spojené s vagínou a vulvou se mohou lišit.

Jak pečovat o vagínu a vulvu?

1. Celkové zdraví je základ

Správná strava, kontrola hmotnosti a pravidelný pohyb prospívají nejen vašemu tělu, ale i vašim intimním partiím. Například špatně kontrolovaná cukrovka zvyšuje riziko kvasinkových infekcí a zánětů močových cest.

2. Pravidelné gynekologické prohlídky

Navštěvujte gynekologa pravidelně a nezanedbávejte screeningy, například cytologii (Pap test). Frekvence testů se mění podle věku a předchozích výsledků. Pro mladší ženy je klíčové očkování proti HPV, které výrazně snižuje riziko rakoviny děložního čípku.

3. Používejte kondomy

Chraňte se před pohlavně přenosnými nemocemi, jako jsou herpes, kapavka, syfilis nebo HIV. Kondomy jsou navíc prevencí nechtěného těhotenství. Pokud má váš partner alergii na latex, existují alternativy, například polyuretanové kondomy.

4. Žádná chemie

stačí voda Vagína je samočisticí orgán. Používání agresivních chemikálií, vlhčených ubrousků nebo výplachů může narušit její přirozené procesy. Pro vnější oblast (vulvu) můžete použít jemné mýdlo, ale nic víc. Dávejte si také pozor na sprchové gely, prací prášky, aviváže nebo lubrikanty, pokud máte citlivou pokožku.

5. Přírodní lubrikanty

Pokud máte citlivou pokožku, vyzkoušejte přírodní lubrikanty, jako je kokosový nebo olivový olej. Alternativou jsou lubrikanty na vodní nebo silikonové bázi. Pamatujte, že při použití latexového kondomu je bezpečné pouze použití lubrikantů na vodní nebo silikonové bázi.

6. Nezanedbávejte krvácení po menopauze

Krvácení rok nebo déle po poslední menstruaci může být příznakem suchosti vagíny, polypů (nezhoubných útvarů), rakoviny nebo jiných změn v reprodukčním systému. Pokud se s tímto problémem setkáte, ihned vyhledejte lékaře!

Problémy s prolapsem a inkontinencí

Vaginální porody a stárnutí mohou způsobit oslabení podpůrných struktur dělohy, vagíny, močového měchýře nebo konečníku (tzv. prolaps). Podobně častým problémem je inkontinence. Tyto stavy vyžadují léčbu pouze tehdy, pokud vás obtěžují. Pokud ale máte bolesti, potíže s močením nebo stolicí, vyhledejte okamžitě lékaře. S těmito problémy není dobré si zahrávat. 

Vagína v menopauze: Jak ji udržet zdravou?

S přibývajícím věkem klesá elasticita a kyselost vagíny, což může způsobovat bolestivý sex nebo zvýšené riziko infekcí. Vaginální estrogen, dostupný ve formě krému, tablety nebo čípku, může tyto změny zmírnit. Estrogen pomáhá zvrátit změny, které se objevují s věkem, a zlepšit komfort při pohlavním styku.

Kdy navštívit lékaře? Vyhledejte gynekologa, pokud zaznamenáte: Bolest při pohlavním styku, bulku nebo výrůstek ve vagíně, změnu barvy, zápachu nebo množství výtoku, zarudnutí nebo svědění, krvácení mezi menstruacemi, po sexu nebo po menopauze.

Pamatujte, že vagína nevyžaduje složitou údržbu. Když funguje správně, nepotřebuje nic navíc..