Jak nás mohou ovlivnit daddy issues v dospělém životě?

Daddy issues – termín, který slyšíme stále častěji, ale co to vlastně znamená? Nemusíte hned přemýšlet o Freudovi a jeho komplexech (i když, kdo ví…). Jde o fenomén, který si získal oblibu nejen v psychologických debatách, ale i v popkultuře. Mluvíme o vlivu našeho vztahu s otcem (nebo jeho absencí) na naše emoce, vztahy a chování v dospělosti. Ať už se tomu smějeme, nebo nad tím přemýšlíme v hluboké introspekci, daddy issues mohou být překvapivě mocné.

Co to vlastně znamená mít “daddy issues”?

Daddy issues není oficiální psychologický termín, ale spíše zkratka pro komplikovaný nebo nevyřešený vztah s otcem, který ovlivňuje naše vnímání vztahů, lásky a sebevědomí. Možná váš otec nebyl přítomen fyzicky nebo emocionálně. Možná byl příliš přísný, kritický nebo naopak příliš shovívavý. Ať už byl váš příběh jakýkoliv, otisk otce (nebo jeho absence) v našich životech zůstává.

Jak se daddy issues projevují v dospělosti?

1. Záliba v problematických partnerech

Pokud váš otec nebyl emocionálně dostupný, možná máte tendenci přitahovat partnery, kteří jsou stejně odtažití. Je to skoro jako byste podvědomě hledali někoho, kdo vám „napraví“ to, co otec zanedbal. (Spoiler: Tohle obvykle nefunguje.) Vtipný poznatek: Pokud jste někdy byli posedlí myšlenkou „tenhle bad boy se změní kvůli mně“, možná máte daddy issues.

2. Strach z opuštění

V dětství jsme si zvykli na to, že nás opouští ti, na kterých nám nejvíce záleželo. To může vést k tomu, že se v dospělosti bojíme být sami. Možná se upínáme na partnery, přátelé nebo i pracovní kolegy, a to i tehdy, když nám jejich přítomnost spíše škodí. Zábavná paralela: Jakýkoliv nepřečtený text od partnera nebo partnerky? Panika.

3. Nadměrná potřeba pozornosti

Pokud jste jako dítě museli soutěžit o pozornost svého otce, možná jste si zvykli ji vyžadovat i ve vztazích. Flirtování, sociální sítě nebo nekonečné debaty s přáteli mohou být způsob, jak si tu chybějící pozornost kompenzovat.

4. Perfekcionismus a snaha zavděčit se

Otcové, kteří kladou nepřiměřené nároky, nás často naučí jedné věci: dokonalost je nutnost. Můžete mít tendenci neustále dokazovat svou hodnotu – ve vztazích, v práci i vůči sobě samým. To může být vyčerpávající. Příklad z praxe: Když odevzdáváte projekt v práci, i když jste ho už třikrát přepracovali.

5. Tendence k “sugar daddy” vztahům

Ano, tady se dostáváme ke klišé, ale někteří lidé s daddy issues hledají v partnerech spíše otcovskou figuru. Starší, úspěšní a dominantní partneři mohou symbolizovat bezpečí a stabilitu, kterou jsme jako děti postrádali.

Co na to říká psychologie?

Psychologové často zdůrazňují, že náš vztah s rodiči ovlivňuje to, jak budujeme vztahy v dospělosti. Otec je obvykle první mužský vzor v životě (pokud mluvíme o heteronormativních vztazích), ať už pozitivní, nebo negativní. Pokud tento vzor chybí, nebo je poškozený, můžeme se potýkat s problémy, jako je nízké sebevědomí, neschopnost důvěřovat, nebo i problémy se stanovením vlastních hranic.

Můžeme daddy issues překonat?

1. Poznejte sami sebe

Prvním krokem je uvědomit si, že máte daddy issues, a identifikovat, jak ovlivňují vaše chování. Terapie může být obrovskou pomocí – není nic špatného na tom, požádat o pomoc odborníka.

2. Naučte se nastavovat hranice

Pokud máte tendenci hledat partnera, který vás bude neustále zachraňovat, zaměřte se na vlastní nezávislost. Naučte se říkat „ne“ a stanovte si jasné hranice.

3. Pracujte na sebevědomí

Nízké sebevědomí často pramení z pocitu, že jsme nebyli pro otce dost dobří. Pracujte na svém sebehodnocení. Oslavujte své úspěchy a nečekejte, že vás „napraví“ někdo jiný.

4. Změňte vzorce chování

Pokud si uvědomujete, že přitahujete stále stejný typ lidí (např. emocionálně nedostupné partnery), zkuste tento vzorec prolomit. Hledejte zdravější vztahy, které vás podporují.

Mít daddy issues není konec světa

Ano, daddy issues mohou být někdy na obtíž, ale nemusí vás definovat. Všichni máme své slabosti, své „batůžky“, které si neseme z dětství. Důležité je, abychom se je naučili rozeznávat, pracovat s nimi a nebáli se občas udělat legraci i sami ze sebe. A pamatujte – každý z nás je trochu „rozbitý“, ale to neznamená, že nemůžeme být šťastní. Daddy issues? Možná, ale zároveň máte šanci vytvořit si vlastní šťastný příběh.