Více sexu během těhotenství? Ano! Ženy mohou být výrazně nadrženější během těhotenství, než obvykle

Cítíte se po zjištění těhotenství extra nadržená? Možná jste si myslela, že stát se rodičem znamená konec sexuální touhy, ale realita může být úplně jiná. Existuje několik situací během těhotenství, které mohou libido zvýšit (nebo snížit). Zde se dozvíte více o tom, co můžete zažít v jednotlivých trimestrech, a několik tipů, jak se přizpůsobit nové situaci.

Zvyšuje těhotenství sexuální touhu?

Ano, určitě může!

Pro některé ženy není první příznak těhotenství ranní nevolnost nebo bolestivá prsa, ale nečekaná sexuální touha. Pokud se najednou při ranní kávě na svého partnera díváte s vášní nebo se nemůžete soustředit na televizní pořad, protože myslíte na sex, nejste sama.

Ještě než začnete být viditelně těhotná, je těhotenství obdobím mnoha fyzických změn. Zvyšující se hladiny hormonů estrogenu a progesteronu, stejně jako zvýšený prokrvení a citlivost prsů a genitálií, mohou vést k vyšší úrovni vzrušení.

První trimestr

I když se v prvním trimestru můžete cítit vyčerpaná, vaše hormony se zvyšují každým dnem. To znamená, že vaše prsa a bradavky mohou být větší a citlivější. Můžete cítit větší emocionální spojení se svým partnerem.

Je tu také něco osvobozujícího na tom, že už nemáte potřebu používat antikoncepci a můžete se prostě věnovat sexu. Navíc v počátečních fázích těhotenství nemáte ještě velké bříško, takže většina sexuálních pozic je stále pohodlná a bezpečná. Není divu, že na sex pořád myslíte!

Druhý trimestr

Nepohodlí z raného těhotenství ustupuje a fyzické omezení pozdního těhotenství ještě nenastalo. Druhý trimestr je opravdové období líbánek – a může to být nový start pro váš sexuální život.

Zajímavý fakt: Během těhotenství ženy získají až tři kila krve. Většina této krve proudí do dolní části těla. S tímto extra prokrvením se může touha po sexu zvýšit.
Navíc vaše orgasmy mohou být intenzivnější, a dokonce můžete zažít více orgasmu během sexuální aktivity.

Třetí trimestr

S větším bříškem a bolestmi byste si myslela, že sex bude poslední věc, na kterou budete myslet ve třetím trimestru. Ne nutně. Můžete zjistit, že vás vaše nové, kulatější tělo dělá sexy víc než kdy dřív. Sebevědomí může opravdu zvýšit touhu po intimnostech.

I když výzkumy ukazují, že sexuální aktivita klesá, jak týdny plynou, pokud se na to cítíte, pokračujte v něm, pokud si najdete pohodlnou pozici. Sex může být také příjemnou útěchou, když netrpělivě čekáte na příchod vašeho malého. A slyšela jste, že sex může vyvolat porod? Existuje nějaký vědecký základ pro tvrzení, že sex může vyvolat porod, ale výzkum je v této oblasti smíšený. Stimulace bradavek a orgasmus uvolňují hormon oxytocin, což je přirozená forma pitocinu (léku používaného k podpoře porodu). Prostaglandiny v semenu mohou také pomoci změkčit čípek a připravit ho na roztahování. Ale nebojte se – sex nezačne porod, pokud vaše tělo ještě není připraveno.

Může těhotenství snížit sexuální touhu?

Odpověď je také ano!

Je naprosto normální, že v určitých obdobích těhotenství nechcete mít s sexem nic společného. Jedním z důvodů je, že se nemusíte cítit jako obvykle. Studie o těhotenství a sebevědomí ukazují, že ženy mají tendenci mít nižší sebeúctu ve druhém trimestru a vnímání svého těla se může „významně zhoršit“ ve třetím trimestru.

Další faktory, které mohou hrát roli:

• V první trimestru s rostoucími hladinami estrogenu a progesteronu přichází nevolnost, zvracení a vyčerpání. Sex se může stát spíše povinností než něčím příjemným.
• S těmito změnami a nepohodlím se mohou emoce dostat do chaosu. Dostat se do nálady, když už jste ve špatné náladě, může být nemožné.
• Strach, že sex může způsobit potrat, může také snížit libido. Dobrá zpráva je, že odborníci říkají, že sex nezpůsobuje ztrátu těhotenství. Potrat je obvykle důsledkem problémů s plodem.
• Zvýšená citlivost může některé ženy přivést k větší touze po sexu. U jiných to může být nepohodlné nebo příliš intenzivní.
• Křeče po orgasmu jsou skutečná věc, a mohou být dost nepříjemné, aby vás odradily od intimity.
• Jak se blížíte k porodu, můžete mít více předporodních kontrakcí a obávat se, že sex by mohl spustit předčasný porod.

Je sex během těhotenství bezpečný?

Sexuální styk během těhotenství je skutečně bezpečný – pokud nemáte určité zdravotní problémy. Pokud máte pochybnosti, poraďte se se svým lékařem, zda existuje nějaký důvod k abstinenci. Pokud ne, můžete se věnovat sexu tak často, jak chcete.

Samozřejmě se poraďte s lékařem, pokud:

• Během nebo po sexu zažijete krvácení.
• Praskla vám voda nebo máte nejasný únik tekutin.
• Máte nefunkční čípek (když se otevře předčasně).
• Máte placenta previa (když placenta pokrývá část nebo celý čípek).
• Máte příznaky předčasného porodu nebo máte historii předčasného porodu.

Možná se budete obávat křečí po sexu. To je běžný jev, zejména ve třetím trimestru. Cokoli od stimulace bradavek přes orgasmus až po prostaglandiny v semenu vašeho partnera může být příčinou. Nepohodlí by mělo ustoupit po odpočinku. Pokud ne, obraťte se na svého lékaře.

A i když ochrana proti těhotenství již není problém, i nadále používejte kondomy k ochraně před přenosem pohlavních nemocí, pokud nemáte monogamní vztah nebo se rozhodnete mít sex s novým partnerem.

Tipy pro zvládání změn v sexuální touze během těhotenství

Ať už se cítíte jako sexuální bohyně, nebo naopak, existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro uspokojení svých potřeb. Možná zjistíte, že vaše touha po sexu se může výrazně měnit ze dne na den. (Díky rostoucím a klesajícím hladinám hormonů!)

Masturbace

K dosažení potěšení nemusíte mít partnera. Sebeuspokojení může být během těhotenství relaxující a zábavné. A – nejlepší část – můžete to dělat kdykoliv chcete.
Masturbace je skvělý způsob, jak se seznámit se svým měnícím se tělem. Potěšení vám také může pomoci odvést pozornost od některých nepříjemných příznaků, jako je ranní nevolnost, bolesti zad, otoky nohou a jiné nepohodlí.

Pokud používáte sexuální hračky, ujistěte se, že je po každém použití důkladně umyjete a buďte opatrní při jejich používání.

Jiné formy intimity

Ne každý sex musí zahrnovat penetraci. Můžete chtít obejmout, mazlit se, dát masáž nebo se jen líbat.
Existuje dokonce něco, co se nazývá „mindful sex“ (vědomý sex), které se zaměřuje na něco nazývaného „sensate focus“, což je soustředění se na doteky. Tato praxe podporuje smyslnost místo sexuality. K tomu se můžete svléknout nebo ne. Jedna osoba bude „dávající“ a druhá „přijímající“. Poté se můžete soustředit na to, jak různé doteky na různých částech těla v různých tempech působí.

Různé sexuální pozice

Opět platí, že většina sexuálních pozic je bezpečná do čtvrtého měsíce těhotenství. V tomto okamžiku mohou pozice, kde ležíte na zádech (například misionář), být nepohodlné a mohou vyvíjet tlak na cévy, které přivádějí živiny a kyslík k vašemu dítěti. Experimentujte s tím, co vám nejlépe vyhovuje.

Můžete vyzkoušet:

• Žena nahoře. Jak název napovídá, tato pozice vám umožní mít plnou kontrolu, a zároveň uvolňuje bříško. Můžete nastavit tempo na rychlé nebo pomalé a snadno přecházet do jiných pozic.
• Žena na všech čtyřech. Postavte se na ruce a kolena a nechte bříško viset. Tato pozice funguje nejlépe v prvním a druhém trimestru, než vaše bříško začne být těžké.
• Ležení na boku nebo v pozici „lžičky“. Pro extra podporu v pozdním těhotenství si můžete lehnout na bok s partnerem, který vás zasune zezadu. Tato pozice odlehčuje tlak na klouby a bříško, a umožňuje vám relaxovat. Můžete také použít polštáře na úpravu podpory. 

Lubrikanty

Během těhotenství můžete cítit větší přirozenou vlhkost. Pokud ne, dobrý lubrikant vám může pomoci, aby to bylo pohodlnější. Vaše pokožka může být v této době citlivější, takže se zaměřte na vodou ředitelné lubrikanty, které nebudou podráždit nebo vést k infekcím.

Komunikace

Mluvte s partnerem o tom, jak se cítíte ve vztahu k sexu. Chcete víc? Sdělte to. Potřebujete si dát pauzu? Proberte to. Pokud je pro vás mluvení o sexu nepříjemné, zkuste začít větou typu „Cítím se…“

Například: „Cítím se teď unavená a mám nevolnosti, momentálně na sex nemám náladu.“ Jakmile otevřete komunikační linku, můžete spolu najít řešení pro jakoukoliv fázi těhotenství.

Přijetí sama sebe

Neposuzujte se za to, jak se cítíte – ať už máte chuť na sex nebo ne. Těhotenství je jen jedno období ve vašem sexuálním životě. Jak se cítíte, se neustále vyvíjí a bude se vyvíjet i v průběhu celého vašeho života, jak se budou měnit různé okolnosti a situace. Užívejte si to, co vám těhotenství přináší, a pokud máte potřebu, neváhejte vyhledat podporu. Někdy stačí si popovídat s dobrým přítelem, abyste se cítila méně osaměle.

Pokud se cítíte extra sexy, určitě toho využijte a užijte si zvýšené pocity, které těhotenství přináší. Ať už si užíváte sex s partnerem, nebo se věnujete vlastnímu potěšení, dejte si čas užít si své tělo. Každé těhotenství je jiné, takže nezapomeňte, že vaše touha po sexu je unikátní právě pro tuto zkušenost. Neexistuje žádný správný nebo špatný způsob, jak prožívat sexuální vztah během těhotenství. Klíčem je otevřená komunikace s partnerem a najít něco, co vám vyhovuje.