Zapomeňte na přehnaný styling! Skutečně zdravé vlasy začínají u pokožky hlavy, vyvážené stravy a správné péče.

Tajemství zdravějších vlasů nespočívá ve složitých procedurách a přemíře produktů, ale v přístupu zevnitř ven, zaměřeném na pokožku. Ještě poměrně nedávno mělo „zdraví vlasů“ úplně jiný význam. Vlasy jsme si kulmovali, tupírovali, stylingovali a péči o ně věnovali jen minimum pozornosti – pokud se nám tedy nezačaly třepit konečky.

Na tom, co se děje pod povrchem, většinou nezáleželo. Dnes jsou naše vlasové rutiny úplně jiné. Stejně jako v případě dnešního velkého fenoménu - vysoké starostlivosti o pleť, se nyní soustředíme na přístup zevnitř ven.

Dny nadměrně upravených, přelakovaných a chemicky zatěžovaných vlasů, jsou nadobro pryč. Místo toho pečujeme o vlasy stejně jako o pleť – s výživnými ingrediencemi od kořínků po konečky, s důrazem na zdraví pokožky hlavy a s holistickým pohledem na celkové zdraví vlasů. A jak tedy získat co nejzdravější vlasy v zimě?

Jak jsme již zmínili v úvodu - Inspirujte se péčí o pleť!

Procesy, které ovlivňují zdraví naší pleti – například UV záření, ztráta kolagenu a elastinu, nerovnováha mikrobiomu nebo oxidační stres – mají stejný vliv i na pokožku hlavy. Proto má smysl do vlasové péče zařadit složky běžně používané v kosmetice na pleť. Mezi aktuálně nejoblíbenšjší složky patří především:

• Ceramidy a kyselina hyaluronová – pomáhají udržet hydrataci a podporují kožní bariéru.
• Kyselina salicylová – jemně exfoliuje pokožku hlavy, odstraňuje odumřelé kožní buňky a podporuje zdravou obnovu buněk.
• Niacinamid – má protizánětlivé a antioxidační účinky, reguluje tvorbu mazu a zlepšuje hydrataci pokožky hlavy.

Jednoznačně péče zevnitř ven

Klíčem ke zdravým vlasům není jen vnější péče, ale i vyvážená strava bohatá na proteiny, vitamíny a minerály. Vlasy jsou jedním z posledních orgánů, které tělo zásobuje živinami. Pokud je příjem živin nedostatečný, vlasy budou trpět. Důležité jsou hlavně vitamíny skupiny B (B1, B7, B2) – nacházejí se v ovsu, banánech a avokádu. a vitamín D – podporuje zdraví pokožky hlavy a hydrataci. V zimě ho lze doplnit konzumací vajec, tučných ryb nebo červeného masa.

Snižte hladinu kortizolu

Stres má obrovský dopad na naši pleť – ničí kolagen, zpomaluje obnovu buněk a způsobuje vrásky. Ale negativně ovlivňuje i zdraví vlasů. Stres je častou příčinou vypadávání vlasů, jejich řídnutí nebo podráždění pokožky hlavy. Proto je důležité hledat způsoby, jak stres lépe zvládat – ať už relaxací, meditací nebo pravidelným pohybem.

Zaměřte se na zdraví pokožky hlavy

Pokožka hlavy je základ zdravých vlasů. Vlasový folikul je aktivní orgán, který je pevně propojen s pokožkou. Jeho struktura, výživa a růstový cyklus závisí na stavu kůže. Doporučujeme používat šampony pro zdraví pokožky hlavy. Také důkladně vymývejte stylingové produkty, aby nedocházelo k jejich hromadění - proto je nejlepší umýt vlasy 2x šamponem. Určitě nezapomínejte chránit pokožku před znečištěním a UV zářením pomocí vhodných aktivních složek.

V každém případě omezte nadměrný styling

Varujeme před častým používáním tepla, chemických úprav a vysokého mechanického namáhání vlasů. Přílišné fénování, žehlení, barvení nebo pevné účesy mohou způsobit lámání vlasů, třepení konečků nebo dokonce vypadávání vlasů. Doporučujeme produkty, jako jsou například: GHD Bodyguard Heat Protect Spray – ochranný sprej proti teplu. Nebo Imbue Curl Defending Heat Protection Mist – ochrana pro vlnité a kudrnaté vlasy. Velmi oblíbeným je také Ouai Anti Frizz Crème – krém proti krepatění vlasů.

Přizpůsobte péči sezóně

Zimní vzduch obsahuje méně vlhkosti, což vysušuje pokožku hlavy i vlasy. Vlasy se tak mohou více lámat, třepit a ztrácet lesk. Pro zimní péči doporučujeme především hydratační masky jednou týdně – například s ricinovým olejem nebo bambuckým máslem.

Pára pro hlubší hydrataci – skvělá metoda zejména pro kudrnaté vlasy, která pomáhá otevírat kutikuly a lépe absorbovat výživné látky. 

Zdravé vlasy začínají zdravou pokožkou hlavy, vyváženou stravou a eliminací stresu. Zaměřte se na aktivní látky, které chrání kožní bariéru, omezte tepelné úpravy a přizpůsobte svou rutinu sezónním změnám. Tímto přístupem zajistíte svým vlasům nejen krásný vzhled, ale především dlouhodobé zdraví!