Závan extáze: Prozkoumejte tajemství orgasmické meditace
V dnešním hektickém světě, kde je stres a neustálý spěch na denním pořádku, se stále více lidí obrací k různým formám meditace a mindfulness, aby nalezli klid a rovnováhu. Jedním z méně známých, ale stále populárnějších přístupů je orgasmická meditace (OM). Tato unikátní praxe kombinuje prvky meditace a vědomé intimity, aby nabídla hluboký prožitek přítomného okamžiku, zlepšila fyzické i emocionální zdraví a posílila intimní vztahy. Orgasmická meditace není jen o fyzickém potěšení, ale o cestě k hlubšímu sebepoznání a propojení s partnerem. Pojďme se ponořit do světa OM a objevit, jak tato praxe může transformovat náš život!
Co je to orgasmická meditace?
Orgasmická meditace, často zkracovaná na “OM”, je strukturovaná "činnost" zaměřená na dosažení stavu hlubokého spojení a uvědomění se během intimního aktu. Podle předních expertů na meditaci a sexualitu je klíčové odlišovat orgasmickou meditaci od tradičního sexuálního aktu. OM se zaměřuje na přítomnost, soustředění a plné vědomí sebe i partnera. Praxe orgasmické meditace má kořeny v dávných tantrických tradicích, které zdůrazňovaly spojení mezi sexuální energií a duchovním rozvojem. Mimo jiné i vědecké studie dokazují, že praxe meditace a hlubokého spojení může mít pozitivní vliv na mozkové funkce a celkové zdraví. Pokud tedy toužíte po prohloubení intimity s vaším partnerem, nebo se jen chcete příjemně uvolnit, na mnohem vyšším levelu, velmi doporučuji tuto úžasnou metodu zkusit!
Jak se provádí?
Příprava: Účastníci OM si vybírají vhodné prostředí, kde mohou být klidní a v pohodlí. Pokud se praktikuje ve dvojici, partneré se vzájemně dohodnou na pravidlech a záměru OM. Vytvoření bezpečného a důvěrného prostoru je klíčové pro úspěch této meditace. Můžete si připravit různé pomůcky, jako jsou například hračky, peří, oleje, lubrikanty,.. Záleží jen na vás, co si zvolíte. Fantazii se meze nekladou!
Příprava partnerů: OM vyžaduje dva lidi: „strokera“ (osoba, která dotek provádí) a „strokée“ (osoba, která dotek přijímá). Oba by měli být souhlasní a mít zájem o tuto praxi. Strokée si svlékne spodní prádlo a pohodlně se usadí na podložce s nohama roztaženýma do „motýlí“ pozice.
Nastavení záměru a časovače: Před zahájením meditace si oba partneři sdělí svůj záměr nebo očekávání. Nastavte časovač na 15 minut, což je doporučená délka jedné session OM.
Začátek meditace: Stroker se posadí pohodlně vedle strokée a může například nanést malé množství lubrikantu na prsty. Pak jemně rozprostře stydké pysky strokée a začne jemně stimulovat horní levý kvadrant klitorisu pomocí jemných, lehkých doteků. Typické je použití speciálních technik, jako je například “feathering” (jemné dráždění kůže či genitálií pomocí peří nebo podobných jemných předmětů) nebo “stroking” (jemné a opakované hlazení erotogenních zón s cílem zvýšit sexuální vzrušení a potěšení), které jsou zaměřeny na jemné a opakované doteky.
Vědomý dotek a dýchání: Během OM je klíčové zůstat přítomný a věnovat se pouze momentu. Partneré se soustředí na pocity, které prožívají, a na důsledky tohoto hlubokého spojení. Zkušení praktikující mohou dosáhnout stavu hlubokého meditativního tranzu, kde se čas a prostor ztrácejí, a cítí se naprosto propojení s partnerem a sebou samými. Tento bod je opravdu ten nejdůležitější proto, aby byl prožitek úspěšný.
Pozorování a sdílení: Po uplynutí 15 minut časovač zazvoní. Oba partneři si najdou chvilku na to, aby sdíleli své prožitky a pocity. Je důležité sdílet bez soudů a kritik, pouze se zaměřit na to, co každý cítil a prožíval.
Příběh Anny a Tomáše
Anna a její partner Tomáš se rozhodli vyzkoušet orgasmickou meditaci poté, co o ní četli v knize o vědomém sexu. Oba cítili, že jejich intimní život potřebuje novou jiskru a hlubší propojení. Připravili si útulný kout ve svém bytě, naplněný polštáři a jemným světlem svíček. Poprvé, když praktikovali OM, byla Anna nervózní a nevěděla, co očekávat. Tomáš se začal jemně dotýkat jejího klitorisu, zatímco Anna se soustředila na své dýchání. Zpočátku se cítila nesvá, ale postupně, jak se uvolňovala, začala cítit jemné vlny potěšení a tepla, které se šířily jejím tělem. Tomáš se soustředil na konzistentní rytmus a vědomý dotek, vnímal každý její nádech a výdech. Po uplynutí 15 minut se cítili oba uvolněně a spokojeně. Anna sdílela, že během meditace cítila hluboký klid a propojení se svým tělem, zatímco Tomáš si uvědomil, jak důležité je být přítomný a vnímat každý okamžik. Anna se mi také svěřila, že to byl doposud její nejintenzivnější a nejlepší orgasmus!
Výhody orgasmické meditace
- Zvýšené uvědomění sebe: Daná meditace pomáhá účastníkům lépe pochopit a přijmout svou sexualitu a emocionální reakce. Je to příležitost k prozkoumání vlastních hranic a potenciálu.
- Redukce stresu: Praxe přispívá k uvolnění a snižuje úzkost a napětí. Během OM dochází k uvolnění endorfinů a oxytocinu, což přináší pocit blaha a klidu.
- Posílení vztahů: OM může zlepšit komunikaci a intimní spojení mezi partnery. Je to příležitost k prohloubení vzájemného porozumění a důvěry.
- Hormonální rovnováha: OM může pomoci regulovat hormony, což může vést ke zlepšení nálady a snížení příznaků premenstruačního syndromu (PMS) a menopauzy.
- Lepší spánek: Pravidelná praxe OM může přispět k lepšímu spánku díky uvolňujícímu účinku na tělo a mysl.
- Vědomé prožívání přítomnosti: OM podporuje mindfulness, což znamená být plně přítomen v aktuálním okamžiku a vnímat své tělesné pocity a emoce.
Orgasmická meditace představuje revoluční přístup k intimnímu prožívání a vědomému propojení. Tím, že nám umožňuje zpomalit, soustředit se na přítomnost a plně vnímat své tělo, může OM přinést nejen hluboké potěšení, ale i významné zlepšení našeho celkového zdraví a kvality života. Pro mnoho lidí se stává nejen cestou k intenzivnějšímu fyzickému prožitku, ale také k hlubší emocionální stabilitě a silnějším vztahům. Orgasmická meditace nás učí, jak být více přítomní a propojeni nejen s našimi partnery, ale i sami se sebou. Vstupte do světa OM a objevte potenciál této praxe, která může obohatit váš život způsobem, který jste si ani nedokázali představit.
Komentáře (0)