Jak přestat přitahovat toxické typy mužů aneb konečně zdravý vztah

Znáte to. Na začátku je to všechno kouzelné. Charisma, smysl pro humor, pozornost – zdá se, že jste potkala muže, na kterého jste dlouho čekala. Ale než se nadějete, zjistíte, že jste opět uvízla v toxickém vztahu, kde září manipulace, egoismus a nezdravé vzorce. Jak je možné, že vás tyto typy mužů pořád přitahují? Pojďme to společně rozklíčovat a najít cestu, jak tomu dát jednou provždy stopku.

1. Zmapujte vzorce svých vztahů – znáte svůj „typ“?

První krok k tomu, abyste přestala přitahovat toxické typy, je porozumět vzorcům, které se ve vašich vztazích opakují. Uvědomte si, jaké vlastnosti vás vždycky přitáhnou. Jsou to sebevědomí, rozhodnost, smysl pro humor nebo třeba šarm? Pozor, protože tohle je přesně to, co toxičtí muži často umějí na začátku mistrně ukázat.

Udělejte si mentální seznam všech ex, kteří ve vás zanechali šrámy, a zkuste najít společné rysy. Možná zjistíte, že máte tendenci si podvědomě vybírat určité typy osobností, které vám imponují, ale zároveň vás vedou ke stejnému konci.

2. Zaměřte se na své sebevědomí – co si o sobě myslíte?

Vaše sebevědomí a pohled na sebe sama hrají obrovskou roli v tom, jaké typy mužů si do života přitahujete. Pokud o sobě máte hluboko uvnitř pochybnosti nebo máte nízké sebevědomí, můžete přitahovat lidi, kteří s vámi nebudou jednat s respektem. Toxičtí muži si velmi často vybírají ženy, které se cítí neúplné nebo si nejsou úplně jisté svými kvalitami.

Pracujte na tom, abyste se cítila kompletní a spokojená sama se sebou, i když vedle sebe nemáte partnera. Buďte si vědoma své hodnoty, a pokud k vám přijde někdo, kdo vám naservíruje opak, hned si toho všimnete a budete připravena to zastavit dřív, než vztah vůbec začne.

3. Naučte se rozpoznat červené vlajky

Často máme tendenci ignorovat varovné signály, které se objeví už v prvních fázích vztahu. Toxičtí muži obvykle projeví svou pravou tvář dřív, než si to myslíte. Buďte proto ve fázi poznávání pozorná k tomu, jak vás muž respektuje, komunikuje s vámi a jak reaguje na vaše hranice.

Zde jsou některé red flags, které je dobré nepřehlížet:

    •    Přílišná kontrola a žárlivost, přehnaný zájem o to, co děláte a s kým.
    •    Kritika nebo podceňování vašich schopností a pocitů.
    •    Nerealistická očekávání – například když vám po týdnu říká, že jste „jeho osudová žena“.
    •    Rychlé střídání nálad nebo manipulace emocemi.
    •    Neustálé mluvení o sobě, zatímco o vás neprojevuje zájem.

Když si takových signálů všimnete, nečekejte, že se to „zlepší“. Naopak, takové chování se ve vztahu často jen prohlubuje.

4. Pracujte na svých vlastních hranicích

Toxičtí lidé milují překračovat hranice – a to zcela bez váhání. Pokud máte problém jasně vytyčit své hranice a stát si za nimi, stáváte se snadnějším terčem pro lidi, kteří mají sklony k manipulaci. Neznamená to, že máte být tvrdohlavá a nepřístupná, ale je důležité vědět, co je pro vás ve vztahu zásadní a co jste ochotná (a schopná) akceptovat.

Naučte se říct „ne“ bez pocitu viny. Když budete pevná ve svých zásadách, toxičtí muži si rychle uvědomí, že u vás nemají šanci, a jdou o dům dál.

5. Dejme sbohem „zachraňovacímu komplexu“

Mnoho žen má tendenci se starat a pečovat, což je krásná vlastnost – ovšem pokud není spojena s potřebou „zachraňovat“ druhé. Pokud vás přitahují muži, kteří mají spoustu problémů, čeká vás pravděpodobně opakující se kolotoč zklamání. Místo partnera získáte někoho, komu se věnujete, ale kdo vám sám neumí dát potřebnou stabilitu.

Pamatujte, že za svůj život a problémy je zodpovědný každý sám. Vy nejste zodpovědná za změnu jeho chování ani za jeho problémy. Zasloužíte si někoho, kdo vás podpoří, nikoli někoho, koho budete neustále „zachraňovat“.

6. Investujte čas do sebe a svého štěstí

Zaměřte se na to, abyste byla spokojená sama se sebou a nezávislá na vztahu. Když si najdete vlastní radosti, koníčky, cíle a plány, toxický muž vás nebude moci tak snadno manipulovat nebo využívat. Pokud sama víte, co chcete a jste si v tom pevná, budete pro toxické typy „příliš silná“ – což je přesně to, co chceme.

Toxičtí muži hledají slabé místo, kde by mohli navázat. Čím pevněji budete stát ve svém životě a vědět, co vám dělá radost, tím víc přitáhnete muže, kteří budou chtít vaši sílu a radost sdílet, nikoli vysávat.

7. Zbavte se strachu ze samoty

Někdy můžeme přitahovat toxické muže právě proto, že máme strach ze samoty. Možná se bojíte, že když tohoto muže opustíte, už nenajdete nikoho lepšího. Tento strach ale vede k tomu, že zůstáváme v nezdravých vztazích a necháme se citově vyčerpávat.

Pracujte na tom, abyste se sama se sebou cítila dobře. Buďte si jistá, že i sama zvládnete být šťastná, a že nepotřebujete nikoho, kdo by vás „doplňoval“. Jakmile zjistíte, že si vystačíte sama, přestanou vás toxičtí muži přitahovat, protože už na vás nebudou mít takový vliv.

Závěrem: Jste hodna zdravé lásky a vztahu

Pamatujte, že zasloužíte vztah, který je plný respektu, důvěry a lásky. A i když vám přijde, že toxické typy mužů jsou kolem vás pořád dokola, prací na vlastním sebevědomí, hranicích a hodnotách dokážete změnit nejen svůj přístup, ale i okruh lidí, které k sobě přitahujete.

Naučte se naslouchat své intuici, buďte upřímná sama k sobě a věřte, že ten pravý partner přijde – v pravý čas, když na něj budete připravená.