Jak zachránit spálenou pokožku od slunce

Slunce je skvělým zdrojem vitamínu D a dobré nálady, ale přílišné vystavení jeho paprskům může zanechat naši pokožku bolestivě spálenou. Spálená kůže není jen nepříjemná, ale také nebezpečná, protože opakované popáleniny mohou zvyšovat riziko vzniku rakoviny kůže. Proto je důležité vědět, jak správně ošetřit pokožku po slunění, aby se co nejrychleji zklidnila a regenerovala. Přinášíme vám tipy na první pomoc, přírodní řešení i produkty, které vám pomohou vrátit pokožce zdravý vzhled.

1. První pomoc: Chlad a hydratace

Jakmile si všimnete, že je vaše kůže spálená, je důležité začít s první pomocí co nejdříve. Klíčem je ochladit postižené oblasti a začít s hydratací. Ihned po návratu z pláže nebo venkovního pobytu si dejte chladnou sprchu, která zklidní pokožku a sníží její teplotu. Pokud to není možné, přiložte na postižené místo studený obklad (např. ručník namočený ve studené vodě) po dobu 10–15 minut. Velmi důležitou roli zde také hraje pitný režim. Spálená pokožka rychle ztrácí vlhkost, proto je důležité pít hodně vody, aby se zabránilo dehydrataci a podpořila se regenerace kůže zevnitř.

2. Aloe vera: Přírodní zázrak pro zklidnění

Aloe vera je jedním z nejlepších přírodních prostředků na ošetření spálené pokožky. Její gel má chladivé a hydratační účinky, které okamžitě uleví od pálení a svědění. Pokud máte doma rostlinu aloe vera, odlomte list a naneste gel přímo na spálenou pokožku. Gel můžete použít i několikrát denně podle potřeby. Pokud rostlinu nemáte, doporučujeme například produkt Holika Holika Aloe 99% Soothing Gel. Tento univerzální gel obsahuje 99 % čistého aloe vera a je ideální pro zklidnění spálené pokožky. Lze jej použít na tělo i obličej. Cena je cca 250 Kč za 250 ml.

3. Panthenol: Osvědčená klasika

Panthenol je další skvělou volbou pro ošetření spálené pokožky. Tento provitamin B5 má regenerační účinky a urychluje hojení. Panthenol ve spreji nebo krému aplikujte na spálená místa několikrát denně. Je vhodný i pro citlivou pokožku a rychle se vstřebává. Tip na produkt: Panthenol Forte 10% sprej – Obsahuje vysokou koncentraci panthenolu pro rychlé zklidnění a hydrataci pokožky. Cena se pohybuje okolo 150 Kč za 150 ml.

4. Hydratační krémy a mléka: Podpora regenerace

Hydratace je klíčová pro regeneraci spálené pokožky. Vhodné jsou krémy a mléka s obsahem přírodních olejů a vitamínů, které podporují obnovu kožních buněk. Velmi doporučujeme Eucerin After Sun Lotion – Tento krém je speciálně navržen pro použití po slunění. Obsahuje licochalcon A a vitamin E, které chrání pokožku před volnými radikály a zklidňují podráždění. Cena je cca 350 Kč za 150 ml.

5. Ovesné koupele: Zklidnění z přírody

Oves má zklidňující účinky a pomáhá zmírnit zánět a svědění. Ovesnou koupel si můžete snadno připravit doma. Jak na to: Rozemelte hrnek ovesných vloček na jemný prášek a přidejte ho do vlažné lázně. Koupel by měla trvat 15–20 minut. Po koupeli pokožku jemně osušte (netřete!).

6. Vyhněte se dalšímu slunci a správně pečujte

Po spálení byste měli svou pokožku chránit před dalším slunečním zářením, dokud se úplně nezhojí. Noste volné, světlé oblečení, které zakryje postižené oblasti, a pokud musíte ven, používejte širokospektrální opalovací krém s vysokým SPF. Náš tip na produkt: La Roche-Posay Anthelios SPF 50+  – Tento opalovací krém je ideální pro citlivou a poškozenou pokožku. Chrání před UVA a UVB zářením a je velmi voděodolný. Cena je okolo 450 Kč za 50 ml.

7. Kdy vyhledat lékaře

Pokud máte silné popáleniny, puchýře, horečku nebo nevolnost, je důležité vyhledat lékařskou pomoc. Spáleniny mohou být vážné, a pokud se nehojí správně, mohou zanechat trvalé poškození kůže.

Závěrem: Prevence je klíčem

Nejlepší způsob, jak ošetřit spálenou pokožku, je vůbec se nespálit. Dbejte na pravidelné nanášení opalovacího krému, noste ochranné oblečení a nezůstávejte na přímém slunci během největšího žáru. Pokud se však přesto stane, že si kůže „spálíte“, neváhejte použít některý z výše uvedených tipů a produktů, které vám pomohou rychle se zotavit a vrátit vaši pokožku do normálu!