Kdy je nejlepší čas na sex – ráno, odpoledne, nebo večer?

Ranní ptáčata si ráda chodí brzy lehnout a vstávají časně, zatímco noční sovy dávají přednost ponocování a rannímu vyspávání. Ale jak je to s našimi vnitřními hodinami, pokud jde o chuť na sex?

Podle průzkumu z roku 2015 od společnosti Lovehoney, která se zabývá výrobou erotických pomůcek, muži mají tendenci mít největší chuť na sex v ranních hodinách mezi 6:00 a 9:00, zatímco ženy se nejčastěji cítí v náladě v noci, mezi 23:00 a 2:00.

Preference ohledně času mohou souviset také s věkem! S přibývajícím věkem se lidé stávají spíše ranními ptáčaty. Chodí spát dříve a pravděpodobně je pro ně i sex příjemnější ráno. Mladší lidé bývají noční sovy a mohou preferovat sex večer.

Je tedy nějaký univerzálně „nejlepší“ čas na sex? Řekneme vám výhody a nevýhody sexu ráno, odpoledne a večer!

Ranní sex: začněte den s úsměvem

Jedním z důvodů, proč muži upřednostňují sex hned po probuzení, může být jejich přirozený hormonální rytmus. Kolem 8:00 dosahuje testosteron – hormon ovlivňující libido a erekci – svého vrcholu.

Pro muže, kteří produkují testosteron, jsou rána obdobím, kdy mají nejvyšší hladiny tohoto hormonu, protože se tvoří během spánku. To znamená, že jejich sexuální odezva bývá ráno silnější. Dalším benefitem ranního sexu je uvolňování hormonů dobré nálady, jako jsou endorfiny a dopamin, což může přispět ke skvělému startu dne. Sex je přirozeným zlepšovačem nálady a může být skvělým způsobem, jak začít den pozitivně.

Nicméně ranní sex má i své nevýhody. Ráno bývá rušné – lidé se chystají do práce, vypravují děti do školy nebo se soustředí na jiná důležitá „to-do“ na seznamu. Stres může negativně ovlivnit sexuální funkci, což může vést k frustraci a zklamání – ne zrovna ideální způsob, jak začít den. Dalším problémem je, že sex může někoho místo povzbuzení naopak unavit. Po orgasmu se uvolňuje směs hormonů, která navozuje pocit uvolnění a ospalosti. Pro některé lidi je sex vyčerpávající a po něm potřebují odpočinek a emoční péči, což ráno nemusí být možné.

Večerní sex: romantika pod peřinou

Sex večer je mezi páry populární hlavně proto, že denní povinnosti jsou za nimi a mohou se konečně uvolnit a soustředit se jen na sebe. Večer je čas, kdy se věci zpomalí a vy i váš partner máte příležitost ukončit den milováním před usnutím. Dalším velkým benefitem je, že sex před spaním může pomoci s usínáním, protože během orgasmu se uvolňují hormony prolaktin a oxytocin, které podporují relaxaci a pocit pohody. Společné intimní chvíle před spaním zlepšují náladu, snižují stres a pomáhají mysli vypnout, což vede k lepšímu a klidnějšímu spánku.

Ale i večerní sex má své nevýhody. Po dlouhém dni mohou být někteří lidé příliš unavení nebo zahlceni myšlenkami na práci, rodinu či jiné povinnosti. Stres a události dne mohou stále zabírat velkou část vaší mysli a přepnout do sexuální nálady může být někdy obtížné...Pro lidi s některými zdravotními problémy nebo hendikepy může být večer nevhodný i z jiného důvodu - Po celém dni může být tělo příliš unavené nebo v bolesti na to, aby se člověk cítil připraven na sex.

Odpolední sex: kompromis mezi ránem a nocí?

Pro některé páry může být sex v průběhu dne skvělým způsobem, jak si zlepšit náladu a odbourat stres. To může být ideálním kompromisem pro páry, které mají odlišné preference ohledně denní doby, kdy mají chuť na sex. Další výhodou je, že změna sexuální rutiny může pomoci odbourat nudu v posteli. 

Samozřejmě, pokud máte doma děti, odpolední hrátky mohou být trochu složitější na realizaci.

Kdy je tedy nejlepší čas na sex?

Neexistuje žádný univerzálně „nejlepší“ čas na sex. Všechno záleží na tom, co vám a vašemu partnerovi vyhovuje. Pokud máte rozdílné preference, otevřená komunikace je klíčem k nalezení kompromisu. Můžete se například střídat mezi oběma preferovanými časy nebo zkusit sex v době, která je pro vás oba alespoň přijatelná. Pokud máte potíže se dostat do nálady v „nevhodnou“ denní dobu, doporučujeme některé techniky, jako je pustit si film pro dospělé, mindfulness nebo teplá sprcha, které vám mohou pomoci se uvolnit a přeladit do správného rozpoložení.

A také je dobré si připomenout, že sex nemusí vždy znamenat jen pohlavní styk. Může jít o vzájemnou masturbaci, smyslné masáže nebo jakoukoli jinou erotickou a hravou aktivitu, která vám oběma dělá dobře.

Takže ať už jste ranní ptáče, noční sova, nebo někde mezi, důležité je najít ten správný rytmus, který vyhovuje vám i vašemu partnerovi – protože na tom ve finále záleží nejvíc!