Sex a srdce: Jak si užívat intimitu i s kardiovaskulárním onemocněním?

Existuje více než 50 zdravotních stavů a skupin léků, které mohou negativně ovlivnit sexuální reakce nebo schopnost mít pohlavní styk. Více než polovina žen po menopauze se potýká s alespoň jedním z těchto problémů – ať už je to cukrovka, rakovina nebo artritida. Ale na prvním místě v tomto seznamu je kardiovaskulární onemocnění.

Srdeční choroby jsou nejen nejčastější příčinou úmrtí žen, ale také jedním z největších „zabijáků“ sexuálního zdraví. Pokud máte srdeční onemocnění, mohou při sexu hrát roli čtyři hlavní faktory:

1. Máte dostatek fyzické síly na „sexuální trénink“?

To, co je pro vás bezpečné, a to, co skutečně zvládnete, jsou dvě různé věci. Bezpečnost sexuální aktivity závisí na konkrétním stavu vašeho srdce, a proto je nutné se poradit s kardiologem. Nebojte se být konkrétní – věřte mi, že vaši lékaři už slyšeli všechno.

Pokud vám doktor dá zelenou, ale vy se přesto cítíte fyzicky vyčerpaná, existují způsoby, jak si sex zpříjemnit. Polštáře a podložky vám pomohou najít pohodlné polohy a minimalizovat námahu.

Existují dokonce speciální polštáře pro komfortní sex! Stránka Yoo.cz se zaměřuje na ergonomii sexu (ano, to je skutečná věc) a nabízí široký výběr podpůrných polštářů přizpůsobených různým tělesným omezením. A dobrá zpráva? Vyrábějí se i v elegantních designech – takže vaši hosté nepoznají, že váš polštář nebyl vybrán jen kvůli dekoru.

2. Dokáže se vaše tělo vzrušit a prožít sexuální potěšení?

Pokud máte srdeční onemocnění, pravděpodobně trpíte zhoršeným krevním oběhem – a nejen v oblasti srdce. Nedostatek prokrvení genitálií znamená nižší lubrikaci a sníženou citlivost.

K tomu se přidává další problém: orgasmus. Je dobře známo, že muži s kardiovaskulárními nemocemi často trpí erektilní dysfunkcí. Ale méně se ví, že až 50 % žen s ischemickou chorobou srdeční má sníženou schopnost dosáhnout orgasmu.

Proč? Protože pokud je omezený přísun krve do klitorisu, nevzniká dostatečné prokrvení a vzrušení. Kromě toho nedostatek krevního oběhu ovlivňuje zdraví nervových zakončení a tím i citlivost na dotek.

Co pomáhá?

• Vaginální estrogenový krém (na předpis) je vazodilatátor, což znamená, že zlepšuje prokrvení. A ano – je bezpečné ho používat i při srdečních onemocněních. Naneste ho do pochvy, na vaginální vchod a trochu i na klitoris.
• Pokud vám předepsané léky narušují sexuální reakce, požádejte lékaře o alternativu.
• Nezapomeňte na silikonový lubrikant – poskytuje lepší hydrataci a déle vydrží.

3. Zvládne vaše srdce silný orgasmus? Jaké je riziko?

Dobrá zpráva! Výzkumy ukázaly, že během sexu v manželských ložnicích NENÍ zaznamenán významný nárůst srdeční frekvence! Ve skutečnosti je srdeční tep během sexu nižší než během běžných denních aktivit.

Ještě lepší zpráva! Studie prokázaly, že sex zřídka způsobuje infarkt myokardu, a to i u lidí, kteří už infarkt prodělali. Riziko je ještě menší u těch, kdo pravidelně mají sex a účastnili se rehabilitačního cvičebního programu po infarktu.

Pokud se stále bojíte, zkuste jednoduchý test: Pokud zvládnete vyjít dvě patra schodů bez bolestí na hrudi a bez dušnosti, měli byste zvládnout i sex. Pozor! Vzrušení při sexu s novým partnerem (nebo s někým, s kým byste neměli být) může být pro srdce větší zátěží. Pokud tedy plánujete trochu „zakázaného ovoce“, buďte opatrní.

Pacienti, kteří nemají žádné příznaky, mají mírnou stabilní anginu pectoris, dobře zvládnutý krevní tlak a neprojevují při zátěži žádné známky omezeného prokrvení, mohou mít sex s pravidelným partnerem 6–8 týdnů po infarktu. 

4. Jak překonat strach ze sexu po srdeční příhodě?

Mnoho lidí vtipkuje, že „umřít při sexu by byl skvělý způsob odchodu“, ale realita je taková, že strach z infarktu vede k nižší frekvenci sexuálních aktivit u pacientů s kardiovaskulárními onemocněními.

Co s tím?

• Objednejte si schůzku se svým lékařem a zeptejte se ho konkrétně na sex – nespokojte se s rychlou odpovědí „Jasně, proč ne?“.
• Požádejte o zátěžový test, pokud si chcete být jistí, že vaše srdce vydrží sexuální aktivitu.
• Zvažte konzultaci s psychologem specializovaným na kardiologické pacienty – pomůže vám překonat úzkost a vrátit se k normálnímu životu, včetně intimity.
• Přiveďte svého partnera na schůzku, aby se i on ujistil, že sex pro vás nepředstavuje nebezpečí.

Srdeční choroby nemusí znamenat konec sexuálního života. S pravými informacemi, úpravami a otevřenou komunikací si můžete dál užívat intimitu – bezpečně a naplno. Máte srdeční problémy? Ovlivnilo to váš sexuální život? Podělte se o své zkušenosti v komentářích!