Mužská neplodnost: Jak to vidí současná věda a co pro to můžete udělat?

Neplodnost je téma, o kterém se hodně mluví, ale často spíše ve spojení se ženami. Přitom právě mužská neplodnost tvoří zhruba polovinu případů, kdy se páry potýkají s problémy při snaze počít dítě. Tento problém postihuje miliony mužů po celém světě a počet případů stále roste. Co je příčinou mužské neplodnosti, jak si stojí výzkumy, a co může muž udělat, aby zvýšil své šance na početí? Pojďme si to rozebrat!

Proč se mužská neplodnost zvyšuje?

Poslední desetiletí přinesla alarmující zprávy – u mužů po celém světě dochází k dramatickému poklesu počtu spermií. Vědci zjistili, že během posledních 50 let se počet spermií snížil o více než polovinu, přičemž pokles pokračuje zhruba o 1,4 % ročně. Co stojí za tímto jevem? Faktory jsou různé – od znečištění životního prostředí, stresu, životního stylu až po chemické látky, kterým se často těžko vyhýbáme.

Jak to poznáme?

Diagnostikovat neplodnost u mužů není vždy snadné. Mužská neplodnost se nejčastěji odhalí až v momentě, kdy se pár delší dobu marně pokouší o početí. Existuje však několik způsobů, jak si nechat své zdraví otestovat a zjistit, v čem může být problém.

Vyšetření spermatu: Základní metodou pro posouzení mužské plodnosti je analýza spermatu, při níž se zkoumá počet, pohyblivost a tvar spermií. Počet spermií nad 15 milionů na mililitr se považuje za zdravý, ale i kvalita spermií hraje velkou roli – spermie by měly být správně tvarované a pohyblivé, aby se dostaly až k vajíčku.

Hormony: Hormonální nerovnováha může také ovlivnit tvorbu spermií. Testosteron je hlavním hormonem spojeným s mužskou plodností, ale i jiné hormony, jako je LH nebo FSH, jsou pro zdravé spermatogenezi důležité.

Genetika: Některé genetické poruchy, například syndrom Klinefelter, mohou být příčinou snížené plodnosti u mužů.

Jaké mohou být příčiny mužské neplodnosti

Neplodnost u mužů může mít řadu příčin, některé z nich jsou vrozené a jiné získané. Mezi ty nejběžnější patří:

• Hormonální nerovnováha: Jak už jsme zmínili, nedostatek testosteronu nebo jiných hormonů může ovlivnit produkci spermií.
• Infekce: Některé infekce, jako je příušnice, mohou poškodit varlata a tím ovlivnit plodnost. I běžné infekce močových cest nebo záněty prostaty mohou narušit kvalitu spermatu.
• Varikokéla: Jedná se o rozšíření žil v šourku, které zvyšuje teplotu varlat a snižuje produkci spermií.
• Závislosti: Kouření, nadměrné pití alkoholu a užívání drog (zejména anabolických steroidů) mají negativní dopad na kvalitu spermatu.
• Stres: Stres ovlivňuje celý endokrinní systém a může narušit hladinu hormonů, které regulují produkci spermií.
• Těsné spodní prádlo a vysoké teploty: Zvýšená teplota ve varlatech, způsobená například častým saunováním nebo nošením těsného prádla, může poškodit spermie.

A co říká věda?

• Chemické látky jako plodnostní hrozba: Studie ukázaly, že chemikálie obsažené v plastech a pesticidy mohou snižovat počet a kvalitu spermií. Bisfenol A (BPA), ftaláty a další látky, které nacházíme v běžných výrobcích, mohou narušit hormonální rovnováhu a omezit plodnost.
• Významný vliv obezity: Výzkumy ukázaly, že muži s nadváhou a obezitou mají nižší kvalitu spermií a často i sníženou hladinu testosteronu. Tělesný tuk totiž produkuje estrogeny, které mohou potlačovat tvorbu spermií.
• Sedavý životní styl: Nedostatek pohybu má rovněž negativní vliv na plodnost. Sedavý způsob života může vést k vyšší teplotě varlat, což brání správnému vývoji spermií. Jedna studie zjistila, že muži, kteří tráví mnoho hodin denně u televize nebo na židli, mají až o 44 % méně spermií než ti, kteří pravidelně cvičí.

Co může muž udělat pro podporu své plodnosti?

Dobrá zpráva je, že mnoho faktorů ovlivňujících plodnost je možné změnit nebo zlepšit. Zde jsou tipy, které mohou pomoci mužům zvýšit šanci na početí:

1. Zdravý životní styl: Jíst vyváženou stravu bohatou na vitamíny a minerály je základ. Zejména vitamíny C, E a zinek jsou důležité pro zdraví spermií. Kvalitní bílkoviny, omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty jsou klíčové pro udržení dobré kvality spermatu.
2. Omezení kouření a alkoholu: Kouření výrazně snižuje počet a pohyblivost spermií a alkohol ovlivňuje hormonální rovnováhu. Oba tyto návyky mají prokazatelně negativní vliv na plodnost, takže jejich omezení či úplné vynechání může znamenat významný rozdíl.
3. Redukce stresu: Stres přímo ovlivňuje plodnost, protože zvyšuje produkci kortizolu, což je hormon, který může narušit rovnováhu reprodukčních hormonů. Relaxační techniky, meditace nebo pravidelná fyzická aktivita mohou pomoci hladinu stresu snížit.
4. Pravidelná fyzická aktivita: Pohyb je pro tělo zdravý, ale příliš intenzivní cvičení, zvláště s použitím anabolických steroidů, může naopak plodnost snížit. Nejlepší je zlatá střední cesta – pravidelný pohyb, který tělo nevyčerpá.
5. Spánek: Nedostatek spánku může mít negativní vliv na hladinu testosteronu, a tím i na produkci spermií. Pro optimální hormonální rovnováhu a zdraví je důležitý pravidelný a kvalitní spánek, ideálně 7–8 hodin denně.

Jaká je vlastně léčba?

Pokud snaha o zlepšení životního stylu a zdravotního stavu nepřináší výsledky, existuje i řada lékařských metod. Mezi ty hlavní patří:

• Hormonální terapie: Pokud je příčinou hormonální nerovnováha, může lékař doporučit terapii, která upraví hladinu testosteronu a dalších hormonů.
• Chirurgické zákroky: U některých problémů, jako je například varikokéla, může operace zlepšit produkci spermií.
• Asistované reprodukční techniky (ART): Pokud běžné metody selžou, přichází na řadu umělé oplodnění (IVF) nebo intracytoplazmatická injekce spermie (ICSI), kde je spermie přímo injikována do vajíčka.

Stresující záležitost, avšak ne beznadějná!

Mužská neplodnost může být složitá a stresující, ale není beznadějná. Díky moderní medicíně a výzkumu se dnes muži potýkající se s neplodností mohou obrátit na celou škálu možností – od úpravy životního stylu až po pokročilé lékařské techniky. Ať už hledáte cestu ke zlepšení svého zdraví nebo přímo k otcovství, je důležité mít informace a vědět, že na to nejste sami.