Jak pečovat o pleť v zimě: Rituály pro krásu i v chladných měsících

Zima je oficiálně tady, a s ní přichází chlad, vítr a suchý vzduch, které mohou naší pleti dát pořádně zabrat. To ale neznamená, že by vaše pleť měla přestat zářit. Naopak, zimní období je ideální čas na péči, která pokožku posílí a zajistí, že i v těchto nehostinných podmínkách budete vypadat svěže a zdravě. Připravte se na nový sezónní režim a udržte svou pleť krásnou i v chladných měsících.

1. Hydratace je klíč

V zimě klesají teploty a vzduch je sušší, což znamená, že naše pleť ztrácí vlhkost. A právě hydratace je základem zdravé pleti. Pokud používáte lehké krémy, vyměňte je za ty, které jsou více výživné a hydratační. Zaměřte se na ingredience jako kyselina hyaluronová, glycerin, ceramidy nebo skvalan, které pleť nejen zvlhčí, ale také pomohou udržet vlhkost uvnitř. Skvělou volbou je i krém Cicaplast, který obsahuje panthenol (vitamin B5), jenž uzamyká vodu v pleti. Stačí aplikovat na noc jako masku a ráno bude pleť jemná a vyživená.

2. Slunce pořád svítí – nezapomeňte na SPF

I když je zima a slunce už není tak intenzivní jako v létě, UV paprsky stále působí a mohou pleť poškodit. Zvlášť v zimních měsících je důležité chránit pleť před znečištěním a volnými radikály, které mohou způsobit předčasné stárnutí. Sáhněte po denním opalovacím krému s vitamínem C, který vás ochrání i před negativními vlivy okolního prostředí. Pro jednoduchou aplikaci během dne se hodí SPF tyčinka, kterou můžete mít vždy po ruce. Nezapomeňte, že opalovací krém by měl pokrýt všechny odhalené části těla, nejen obličej, a to i v zimě!

3. Vitamín C = zimní hrdina pro rozjasněnou pleť

Zimní měsíce jsou ideální pro posílení vaší péče o pleť s pomocí vitamínu C, který je silným antioxidantem. Pomáhá rozjasnit pleť, zpevnit ji a chránit před účinky volných radikálů a znečištění. V zimě je pleť náchylnější k matnému vzhledu, a vitamín C ji dokáže vrátit zdravý a svěží vzhled. Pro maximální efekt byste měli používat séra s vysokou koncentrací, která se rychle vstřebávají a působí přímo na pleť. Doporučujeme vyzkoušet například La Roche-Posay Pure Vitamin C Face Serum (30 ml) – cena cca 1 000 Kč nebo Vichy LiftActiv Vitamin C Brightening Skin Corrector (20 ml) – cena cca 1 200 Kč.

4. Exfoliace jako reset pleti

Chladné měsíce znamenají, že vaše pleť potřebuje obnovu. Exfoliace je důležitá pro odstranění odumřelých kožních buněk a pro zajištění zdravého a rozzářeného vzhledu. S přechodem na zimní péči sáhněte po jemnějších chemických peelingech, jako je kyselina mléčná nebo AHA, které pokožku vyhladí bez podráždění. Exfoliujte maximálně 2x týdně, abyste nepoškodila ochrannou bariéru pleti. Pokud máte citlivou pokožku, vybírejte produkty s niacinamidem pro jemnější efekt. Velmi oblíbenými exfolianty jsou momentálně The Ordinary Glycolic Acid 7% Toning Solution (240 ml) – cena cca 250 Kč a Paula’s Choice Skin Perfecting 2% BHA Liquid Exfoliant (118 ml) – cena cca 1 000 Kč. A není divu! Jsou opravdu skvělou volbou.

5. Olejový boost pro suchou pleť

Zimní suchý vzduch může způsobit, že vaše pleť bude napjatá a dehydratovaná. Pleťové oleje jsou v tomto období ideální pro zajištění maximální hydratace. Oleje jako šípkový, jojobový nebo skvalanový skvěle uzamknou vlhkost v pokožce a podpoří její přirozený lesk. Arganový olej je bohatý na vitamín E a esenciální mastné kyseliny, které pomáhají obnovit pleťovou bariéru a chrání pleť před chladem. Nezapomeňte, že méně je někdy více – pár kapek oleje stačí na celý obličej. Aplikujte ho vždy na vlhkou pleť, aby se co nejlépe vstřebal.

6. Nezapomínejte na oční okolí

V zimě je pleť vystavena stresu z chladného počasí, což se může projevit i na jemné pokožce kolem očí. Aby byla vaše pleť svěží a zdravá, nezapomínejte na speciální krémy pro oční okolí, které pleť vyživí, zmírní jemné vrásky a zamezí otokům. Hledejte produkty s kofeinem, který pomáhá prokrvovat pokožku, nebo s peptidy, které stimulují její regeneraci. Doporučujeme vyzkoušet například Kiehl´s Avocado Eye Cream (14 ml) - cena cca 750 Kč.

7. Vitamíny a strava pro krásu pleti

Kromě péče o pleť zvenčí je důležité také zajištění výživy pro pleť zevnitř. Vitamíny C (citrusové plody, kiwi, jahody, paprika, brokolice, a další), E (ořechy, slunečnicová semena, chia, zelená listová zelenina, avokádo, a další), A (mrkev, dýně, špenát, kapusta, sýr, a další) a kyselina hyaluronová jsou klíčové pro zdravý vzhled pokožky. Zařaďte do svého jídelníčku ovoce, zeleninu a potraviny bohaté na zdravé tuky, které podpoří zdraví vaší pokožky. Důležitý je také dostatek vody, která pomáhá udržet pleť hydratovanou.

Zimní období přináší výzvy pro naši pleť, ale pokud dodržíte správný režim péče, můžete i v těchto chladných měsících udržet pleť krásnou, zdravou a zářivou. Nezapomeňte na hydrataci, ochranu proti UV záření, jemnou exfoliaci a pravidelnou výživu pleti. Ať už jde o výběr správného krému nebo oleje, nebo o zahrnutí zdravých stravovacích návyků do vašeho života – zimní péče o pleť je investicí, která se vám vyplatí po celý rok.